Tai Chi – Ruhe, Bewegung und innere Stärke
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Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Konzentration verbindet. In unserer Kampfsportschule verstehen wir Tai Chi als Ausgleich und Ergänzung zu dynamischen Kampfsportarten – und als eigenständigen Weg zu mehr Gesundheit, Stabilität und innerer Ruhe.
Herkunft und Philosophie
Tai Chi (Taijiquan) hat seine Wurzeln in der chinesischen Kampfkunst, wird heute jedoch vor allem als Meditation in Bewegung praktiziert. Die langsamen, kontrollierten Abläufe schulen Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Achtsamkeit. Zentrale Prinzipien sind Entspannung statt Kraft, Kontrolle statt Schnelligkeit und das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist.
In unserer Schule wird Tai Chi strukturiert, verständlich und praxisnah vermittelt. Jede Bewegung wird Schritt für Schritt erklärt, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene profitieren können. Es geht nicht um Perfektion, sondern um kontinuierliche Entwicklung im eigenen Tempo.
Tai Chi ergänzt Kampfsportarten wie Karate, Kickboxen oder Selbstverteidigung ideal, da es das Körpergefühl und die Balance verbessert,
die Regeneration unterstützt und mentale Stärke fördert.
Tai Chi ist für jedes Alter und jedes Fitnessniveau geeignet:
